Я на 22 записался, “За бег” на половинку.
1 лайк
У нас на работе плакат висел за бег, так хотелось, но рано…
Видел некоторые бегают с наколенником, для чего они нужны? У меня давняя травма, боковая связка болит при приседании или скручивании в колене, может мне такое помочь? Я перед/после бега прокачиваю ноги, разминаю, и травма особо не напоминает при беге, только после пару дней поболит.
Бег вреден. Ходите в темпе скандивской ходьбой. Для похудания полезнее. И ноги останутся.
2 лайка
Не могу - уже распробовал бег, мне он нравится. Самочувствие лучше.
2 лайка
Темповая ходьба с палками ещё лучше.
Продолжайте, если хотите остаться без суставов.
1 лайк
Все начинайте с ходьбы. Это позволит и сердце не перегружать, суставы укрепить и уже после этого начинать бег.
Мне это почему-то напоминает прогулки с палками бабушек. Наверное потому что только их с ними видел 
Это лишь образ. Лечение коленей дороже.
Я вот ходил пешком из Адлера в старый Сочи. И если есть время, то для похудания и хорошего самочувствия выбираю ходьбу интенсивную.
Жир эффективно сжигается либо при низкотемповом беге, либо при ходьбе.
1 лайк
И дефиците ккал
Это другой вопрос.
Не удержался, заказал короче Pro2 в этой расцветке: Kellen Endorphin Pro 2 - Running | Saucony
Через почту.ком, у них появилась возможность пополнять счёт “Любыми рублёвыми картами (работает в условиях санкций)”
Получилось 200$ кросы и 14$ услуга выкупа по ссылке, доставка по США бесплатная и оттуда к нам ещё +/-23$
ПС. кстати, на днях поездил по магазам, перемерил снова всё
Адики верхние, Найки, даже карбоновую Пуму и Бруксы… всё не то, к Сокони уже прикипел 
2 лайка
Это с карболовой пластиной или с пластиковой?
Вообще да, в Эндорфинах бегать спокойно не получается.
Pro2 и Pro+ с карбоном по всей длине
Speed2 с полиамидом, частичным
Триумф 19 для медленного темпа, но блин вес от 290гр. начинается, а после 250гр.на 300+ уже не хочется, но тапки хороши.
1 лайк
Первая официальная половинка и из полутора часов получилось)
https://www.instagram.com/p/Cd3RfwQqWw1/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
4 лайка
Осталось ещё полчаса скинуть и норм.
Ну какое ещё здоровье. 21 по 4 это стресс.
Что бы прогрессировать, нужно подвергать организм стрессу, да и какой там стресс?) 2-3 раза в год сбегать большую дистанцию, на зачёт, чтоб понять свой уровень подготовки?
