🏃 🏃‍♀️ А «Динамо» бежит? Все бегут! — беговой клуб бара

Привет,
Это беговой клуб, делимся секретными трассами, аккаунтами в Strava и приходами дофамина после длительных пробежек!

2 симпатии

Вышел на 70 км в неделю с этим вашим карантином.

18 симпатий

А когда бойцовский клуб будет? :grinning:

1 симпатия

Разве что из одного бара в другой.

1 симпатия

70 км в неделю - это жёстко…

4 симпатии

Пока карантинные демоны не замуровали, месяц бегал по лестнице с 11 на 1й этаж и наоборот. Начал побаливать галик - как раз 2 недели отдыха. )

1 симпатия

320 в месяц — вот это было бы круто!

1 симпатия

Силен, братец!!! И духом и физикой. Уважаю!!!

Галик -голеностоп?
Спорт конечно отлично, но лучше без рекордов и разумно - физкультура. Иначе травм не избежать.
Кто здоровьем интересует будет крайне полезно посмотреть и почитать:
Ну раз обо всем можно, то вот как беречь здоровье, снизит перевозбуждение, усилить имунитет, но смогут не все, далеко не все!!!
На слух и восприятие точно положительно повлияет.
https://nikharlov.com - читать и смотреть
https://www.youtube…_confirmation=1
Книги Монастырского
Нарушение углеводного обмена
Функциональное питание
Скисло? На здоровье

1 симпатия

До этого надо дорасти еще!

главное без травм

Это на природе или дорожке?

Я только на улице бегаю, да.

2 симпатии

Асфальт и плоскач?..или пересечёнка?

1 симпатия

но это уровень спортсмена профессионала
10 км в день - это далеко не пробежка

я через день по 5 км,но и то,ради кардио )

2 симпатии

Сейчас это пробежка, да. У меня темп очень скромный.

Неплохо :muscle:
С такими объемами тапки менять каждые три месяца. Какой темп? Пересеченка?

5:30-6:30 от дистанции. Сейчас асфальт и покрытие в основном.

1 симпатия

10ка с пейсом 5:30-6:30 это очень круто.

Круто это 4:30 бежать :slight_smile:
6:30 это у меня ближе к 25-30 км выходит.