ΠΠ½ ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π»Π΅Ρ 5 ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ. Π¦Π΅Π½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ.
https://www.dastereo.ru/t/sistema-levsha-tmn-shagi-k-spokojstviyu/20343/791?u=levsha_tmn
ΠΡΡΠ·ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ»ΠΈ.
ΠΠ΅Ρ Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎ βΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡβ ΠΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ»ΠΈ - Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!
Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ» ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π²Π°Π». Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π³ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ΄ΡΡ, ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠ³Π»Π°Ρ , Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ Π½Π΅ Π²Π»Π΅Π·Π°Π΅Ρ ((((
ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π’ΠΊΠ°Π½Ρ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ, ΠΠ½Π° Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ, Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ³Π½Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΉ. Π‘ ΡΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ. ΠΠ° ΠΌΠΎΠΈΡ Ρ Π°ΡΠ±Π΅ΡΠ°Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ ΡΡΠΎ Π³ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΈΠΊΡΠΎΡ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ°?
ΠΠ²ΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠΈΠ» - Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅
ΠΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π°Π³Π½Π°Π»ΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ Ρ. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΡ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π». Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π³ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ΄ΡΡ. Π£ ΠΎΡΡΠ° Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ±Π΅ΡΡ, Π²ΠΎΡ Ρ Π½ΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ.
Π― ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½. Π― Π»ΡΡΡΠ΅ 1,5 ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π’ΡΡ Π΅ΡΡΡ.
Π― ΠΏΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π» ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅.
ΠΠΈΠΊΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π» Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ. Π£ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ Π°ΡΠ±Π΅ΡΡ. ΠΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π²ΡΡΠ΅. ΠΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ Π² ΡΠ³Π»Π°Ρ , Π° Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΈΠ΄ΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠ°Π·Π°Ρ , ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΄ΡΠΌΠ°Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. ΠΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ. ΠΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ Π±ΡΠ» ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΠΌ
Π― Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡ. ΠΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ½ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ°, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΈΠ΄ΡΡ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ½Π΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄ΠΈΠ³ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ - Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΠΠ Π³ΡΠΈΠ»Π΅ΠΉ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΉ.
ΠΡΡΠ·ΡΡ, ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ?
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ³Π»ΠΈΠ» - Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π».
Ρ ΠΌβ¦ Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ-ΡΠΎ Π΄ΡΠΌΠ°Π» ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Ρ Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ.
Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π» Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ»ΠΈΡΠΊΠ΅ - ΠΏΡΠΈΠ΅Π΄Π΅Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΌΡ. ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Ρ
ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΡΠΈΠ»Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ»Π΅ΡΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ 160 Π΅Π²ΡΠΎ. Π― ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π» Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΌ30.1 ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ, ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³, Π²Π·ΡΠ» Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π» ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΡΠΌΠ°Π» ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π³Π»ΡΡ ΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ? ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ» Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ, Π° ΠΎΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡ Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ». Π― ΠΆΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π» ΡΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π» Π΄Π΅Π½Π΅Π³.
320β¬ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΡ? Π Π΅ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΠ΅ΡΡ Π³ΡΠ°Π±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ