Есть в нашем баре тема о стрессе, но это не идёт ни в какое сравнение с СХУ.
Думаю нужно выделить отдельный столик, для изучения этой напасти.
Наверное можно назвать этот недуг(СХУ) болезнью 21 века, хотя фиксировать его начали в конце прошлого.
Болезнь эта только в стадии изучения, посему готового противоядия пока не существует.
Тем не менее, время идёт, и нужно что-то с этим делать.
Тем, кто столкнулся, или есть знакомые с этим недугом, - делимся методами борьбы и мнениями.
Рекомендации по специалистам в этой тематике тоже приветствуются.
Бесполезно все это, кто занимается, тот и так занимается, а кто нет - пока жаренный петух не клюнет, так и не будет. А клюнет - не факт, что сможет уже.
Простой рецепт - заводим собаку, автоматически гуляем, + бассейн 2 раза в неделю, уже минимум есть
Три месяца на даче обитаю,начинает отпускать… А так спорт(велик,лыжи,йога,охота,рыбалка)увлечения. Стресс кратковременный не опасный,проблемы из-за непрекращающегося(дистресс),работа,дом,сон,отдыхнеотдых,восстановления не происходит. Немного алкоголя иногда помогает,очень нравится гун фу ча,чайная китайская церемония,здесь без алкоголя мозги вправляет. Быть добрее,уметь(учиться) прощать и любить. В этом вижу силу. Агрессия,амбиции путь в никуда. Всем добра.
Конечно, хорошо, когда “в здоровом теле здоровый дух”. Это может сработать, а может оказаться лишь половиной успеха, потому как среда обитания тоже важна.
В целом без особой симпатии отношусь к З.Фрейду и его учению, заслуживающему жесточайшую критику, но моментами он бывал весьма точен: “Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.”
А самый точный метод преодоления содержится в известном духовном наставлении Серафима Саровского: «Стяжи дух мирен, и тогда тысячи вокруг тебя спасутся», который чаще всего вольно перефразируется в “Спаси себя и вокруг тебя спасутся тысячи”.
Я давно это уже решил для себя)))
Берешь, распродаешь весь тракт, а потом за 2 года строишь новый) годик слушаешь, приелось, развился СХУ - по новой распродаешь))
Сильно повлиял Ковид. Систематические периоды нехватки воздуха в груди, ухудшение бега, отсутствие сил и искры что-то делать. Что-то давит будто изнутри и разрушает потенциал двигаться и жить. Врач-кардиолог посоветовал милдронат после Ковид, позитивного эффекта не отметил.
Специально тему не изучал, но в сегодняшней социумной жизни (причем в планетарном масштабе) приходится наблюдать множество процессов (в том числе информационного характера), которые могут приводить к когнитивному диссонансу, затем к депрессии, а после накопительного эффекта к синдрому хронической усталости.
И здесь, на мой взгляд, важно успеть кардинально обновить свою систему ценностей и целеполаганий на более осмысленную и менее противоречивую для преодоления причин возникновения когнитивного диссонанса, разочарований и неверия в собственные силы.
В этом контексте людям, осваивающим духовные практики, проще.
В случае проблем с щитовидкой при верно поставленном диагнозе лекарства и специальная диета могут помочь. Но причиной проблем с щитовидкой могут быть психосоматические расстройства. Тогда помимо лекарств и диеты правильно будет подумать о выправлении ментальных установок и эмоциональных реакций.
Проблемы с щитовидкой - одни из часто встречающихся среди психосоматических заболеваний.
Существует двусторонняя связь. Щитовидка регулирует психические процессы и обеспечивает нормальное психоэмоциональное развитие, стрессоустойчивость и адаптивность. В свою очередь разрушающие процессы в психике по сторонним причинам могут также ухудшать работу щитовидной железы.
…
Главная мера профилактики и лечения проблем, связанных с щитовидной железой, это конечно налаживание гармонии внутри себя, в отношениях с самим собой.
Как много прошедший и по количеству прожитых лет могу сказать, что алкоголь только по приятным причинам. В остальных случаях облегчение на пять минут, а потом цепная реакция все больше и больше
