Избыточный вес – кто как худеет?


#902

Может мне так обломисто что я наелся сладкого?

За день 2 эклера 3 щармели и 1 марс


(василий) #903

Разумеется именно так , как бы это не казалось странным , именно так ! :slight_smile:


#904

А как тогда скопить энергии к вечеру чтобы иметь силы хотя бы собраться и не прилечь в лифте


(василий) #905

Сахар не даёт энергию , он ее убивает !
Сахар даёт резкий ( если по простому ) всплеск на короткий промежуток за которым следует продолжительный упадок сил !
И это только поверхстное , что он творит с нашим организмом ! А сколько он ещё несёт непаправимого , жесть !


( Дмитрий) #906

Как показывает практика - с точностью до наоборот.
Я малодушно оправдываю своё фудпорно достаточно плотной физической активностью. Даже сегодня, приболев, сгонял на школьный двор для освежающего воркаута. Бег 400м - подтягивания х 10 - отжимания на брусьях х 20, 5 кругов. Все равно надо было дочь с акробатики забирать и в СДЭК заскочить. Кстати, чувствую сейчас себя пободрее…Как раз для того, чтобы заточить знатный кусок сочинской чурчхелы под чай с лимоном. Невозможно устоять!


(Евгений) #907

Мой шеф скинул 12 кг за полгода. Сейчас худым и замученым каким то выглядит . Говорит, не ел после 18, ну и в целом немного себя ограничил. Все, никакого спорта.


(василий) #908

Молодой ещО , вот организм пока и справляется! Но все дело в том , что многие вещи они имеют тенденцию накопления и когда и через сколько именно ваш организм выкенет это все , только с верху знают !
А болеть у нас , оЙ как не советую !
Болеть вообще плохо , но у нас это жесть в двойне!


(Олег) #909

Жена на 15 кг за 1.5 года похудела. Только на питании.


(Евгений) #910

Я тоже только гимнастику делаю, да велик.
Вот кстати, замечательные упражнения в домашней обстановке для спины. У меня боли сразу прошли. Очень рекомендую.


( Дмитрий) #911

39 как бы, уже выкидывает, но это всё больше по нервам и травмам разным. А нервишки надо беречь.


(Алексей) #912

Если только на еде худеть тощий жир получается - skinny fat. Такие худенькие тётки и мужички с животиками навыкат и отвисшими попками. Уж лучше тогда полненькие :grinning:


( Дмитрий) #913

Я к тому, что пищевые привычки забороть гораздо труднее, чем оторвать зад от дивана. Причина простая - физическая активность приносит радость, причем чем дальше - тем больше. Воздержание в еде - это боль, которую можно задавить, смягчить - что угодно. Прыгать от радости по причине очередного свидания с силосом на воде или обезжиренном кефире (по праздникам) можно только впоследствии суровой голодовки. Отварная курсиська как индульгенция. :grin:


(Евгений) #914

Оспидя, какие же люди мучения терпят!


(василий) #915

Много есть ВРЕДНО , а мало скучно ! Во дилемма?! :slight_smile:


(Максим ) #916
  • Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой – морда становится меньше, но грустнее.

Ф. Раневская


(Олег) #917

Третья неделя. Привык кушать нормально. Вернее сколько нужно. А не набивать живот. Скачал App YAZIO отсканировал штрихкод продуктов ввёл вес и всё. Видно сколько чего за день сожрал. Если худеть на 0,5кг за неделю через 14 недель должен весить 95 кг как и хотел. Ни стряпни ни сладкого ни фастфуда не хочется.


(Олег) #918

Забыл добавить. Худеть, вернее питаться нормально вообще классно.
Так как в принципе ничего не стоит. Только сила воли и желание. Это не аппаратуру покупать, сидишь бабки копишь. Нет денег и не купишь нифига.
А так поел мало, зарядку сделал и никаких затрат. Ещё и в плюсе лёгкости и здоровья.


(Антон) #919

Через полгода ещё раз поговорим :slight_smile:
Летом достаточно просто худеть.
У нас адская жара+дожди дурацкие.
Наоборот, есть тяжело.


(Олег) #920

Зимой проще, в шесть темно. Пришёл с работы и спать.


(Антон) #921

Зимой пришел с тренировки и жрать.