Избыточный вес – кто как худеет?

Во, это туда же, “голод в рацион питания” ) Голод - нормальная штука. Но мы сейчас крайней редко испытываем голод. А он полезен ) Дефицит - полезен, по крайней мере если в крайности не лезть.

Те же посты в религиях - туда же.

Кстати, по утрам испытываю сильный голод, если наемся перед самым сном. Странная штука получается. Обычно же утром просыпаюсь без какого-либо признака голода, даже если перед сном немного его ощущал.

Прочитав такое все похватались за сникерсы и чипсы от страха. Никто из имеющих хоть немного на боках десятилетия не помнит этого чувства.

Поинтересуйтесь средней продолжительностью жЫзни тех предков и современных поколений, ежели вдруг не знаете…

1 лайк

Это те, которые жили в среднем менее 30 лет?
Сорри за этот комментарий, но, не могли бы вы обсуждать предмет темы (диеты, питание, спорт, здоровье), и не говорить собеседникам, что им делать?)
Такой стиль общения выглядит весьма токсично и душно.

1 лайк

Ну как-то выживали сотни миллионов лет. Если что, нынешняч псевдо-еда существует всего лет 100, за всё существование планеты. Никогда ранее не было такой еды, от которой такой дикий выброс дофамина, инсулина и желание жрать постоянно. В природе не существует живых организмов с лишним весом, кроме человека и им одомашненных животных.
А живут сейчас почему долго - погуглите почему.

Человек современной анатомии (лат. Homo sapiens sapiens) возник около 300 000 лет назад

1 лайк

Ок, покидаю по просьбам трудящихся это место. Тут ищут оправдание нежеланию худеть, вопреки заголовку.

Можно не гуглить…?

Для того, кто пару дней назад спрашивал про разницу в употреблении 150 и 400 г углеводов в сутки, Вы излишне безапелляционны…

1 лайк

В заголовке - кто как худеет, а не - критика способов похудения других

Я бы слово “нужно” заменил на “желательно”. Если речь про белки, их в течении дня можно накидать мясом, а пихать например в кашу на йогурте яйца не особо вкусно.

Был в баре один агрессивный проповедник ЗОЖ, больше его никто и не видел.

Вы создаете душную атмосферу в теме. Не делайте так.

1 лайк

У меня брат только после 2 часов дня кушает или завтракает трудно сказать , сахар не есть , похудел прям аж лицо вытянулось !

2 лайка

Очевидным образом, яйца и каша на йогурте употребляются раздельно, но в одном приёме пищи… По очереди, так сказать…

А в чем смысл обязательного добавления в рацион яиц, если ешь кашу?
Возможно чего-то не знаю

Белок, для лучшего баланса БЖУ…
К тому же, для усвоения белка требуется дополнительная энергия, что снижает количество калорий, усвоенных организмом от углеводов.

1 лайк

Ну не скажите. У меня аж слюнки потекли…

1 лайк

В советской армии что-знали :thinking::
" Масло съел и день прошел,
съел яйцо- прошла неделя,
что-б еще такое съесть, что-б два года пролетели".
… 2 яйца давали на завтрак в воскресенье :yum:.
Не давно смотрел какую-то умную хрень по "Москва-24", так вообще кадждый день рекомендовано “еГГи” употреблять :thinking: :grinning: … мы любим, мы едим, во всех видах, от “в смятку” до омлета :vulcan_salute:.

Интересно,в какой традиционной кухне присутствует майонез?Учитесь готовить и всё пройдёт.

А Вы пробывали жаренную треску с рисом и со столовой ложкой майонеза? Очень вкусно .Предпочитаю Белорусский, но ложками ведь здесь никто не ест. Это как кушать салат с оливковым маслом , а не со сметаной . Во втором случае калорий значительно меньше. Насчет похудения и все просто , но и все сложно, больше движения и никакого мучного и сладкого…